Centura maro (1KYU)

Informatiile prezentate in cele ce urmeaza sunt extrase din "Regulament de Organizare si Functionare a Comisiei Centrale de Acordare a Gradelor" conform FRKT (Federatia Romana de Karate Traditional).

Centura maro la karate (1KYU) se poate obtine cunoscand urmatoarele tehnici de karate traditional, shotokan - fudokan:

SUMAR  "Centura maro karate (1 KYU)"

A. KIHON
B. KATA
C. KUMITE
D. TEORIE
E. TEST FIZIC

Cerinte: se apreciaza la un nivel bun de executie

• forma tehnica
• concentrare
• stabilitate
• control emotional
• amplitudine
• forta
• ritm
• dinamica
• coordonare

Cerinte: se apreciaza la un nivel satisfacator de executie

• viteza
• fluiditate

A. KIHON Karate

Intrare in pozitia de garda: Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata (Hidari Kamae) Gedan Barai, garda.

combinatia #1: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

• (inaintare Zenkutsu Dachi) Oi-Zuki Chudan
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Gyaku-zuki Chudan
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Mae Enpi Uchi

combinatia #2: combinatia se executa de 4 ori in retragere

• (retragere Fudo Dachi) Age-uke
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Gyaku-zuki Chudan
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Mae Mawashi Enpi Uchi

combinatia #3: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

• (inaintare Fudo Dachi) Uchi-ude-uke Chudan
• (Zenkutsu Dachi) Yori Ashi Kizami-zuki Jodan
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Gyaku-zuki Chudan

combinatia #4: combinatia se executa de 4 ori in retragere

• (retragere Fudo Dachi) Soto-ude-uke Chudan
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Gyaku-zuki Chudan 
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Uraken Uchi Jodan

combinatia #5: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

• (inaintare Fudo Dachi) Soto Ude Uke Chudan
• (Kiba Dachi) Yori Ashi Yoko Empi Uchi
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Gyaku Zuki Chudan

combinatia #6: combinatia se executa de 4 ori in retragere

• (retragere Kokutsu Dachi) Shuto Uke Chudan
• (pe loc Kokutsu Dachi) Ashi Mae Geri
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Gyaku Yonhon Nukite Chudan
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Shuto Uchi
• (pe loc Zenkutsu Dachi) Gyaku Shuto Uchi

combinatia #7: Shiho Gyaku Zuki Chudan 

Se executa de 2 ori pe stanga si de 2 ori pe dreapta. 
Ordinea tehnicilor: 

• (fata) Gyaku Zuki Chudan
• (spate) Gyaku Zuki Chudan
• (stanga) Gyaku Zuki Chudan
• (dreapta) Gyaku Zuki Chudan

combinatia #8: tehnici de picior executate in Zenkutsu Dachi, de 4 ori, in inaintare/mate

• (inaintare) Mae Geri Chudan (mate)
• (inaintare) Mae Geri Jodan (mate)
• (inaintare) Mawashi Geri Chudan (mate)
• (inaintare) Mawashi Geri Jodan (mate)

combinatia #9: tehnici de picior executate in Kiba Dachi, de 4 ori pe stanga si de 4 ori pe dreapta, in inaintare/mate

• (inaintare) Yoko Geri Kekomi Chudan 
• (inaintare) Yoko Geri Keage Jodan

B. KATA Karate

Obligatorii sunt urmatoarele kata:

• TEKKI SHODAN (kata shotokan)
• BASSAI-DAI (kata shotokan)
• KANKU-DAI (kata shotokan)

Se poate solicita executarea oricarei kata de karate din cele invatate la gradele inferioare: TAIKYOKU SHODAN (kata shotokan), TAIKYOKU NIDAN  (kata shotokan), TAIYKYOKU SANDAN (kata shotokan), TAIKYOKU YONDAN (kata shotokan), TAIKYOKU GODAN (kata shotokan), TAIKYOKU ROKUDAN (kata shotokan), HEIAN SHODAN (kata shotokan), HEIAN NIDAN (kata shotokan), HEIAN SANDAN (kata shotokan), HEIAN YONDAN (kata shotokan), HEIAN GODAN (kata shotokan)

C. KUMITE Karate

C.1. TEN NO KATA

C.2. JIYU IPPON KUMITE

Proba de Kumite la examenul de Centura maro 1KYU este: JIYU IPPON KUMITE si se desfasoara in felul urmator: 

• Tori - Uke: fata in fata in pozitia Shizentai, la o distanta de 3m

Examinatorul anunta: 

• Tori - atac cu una din tehnicile descrise mai jos
• Uke - eschiva (Uke Waza sau Amashi Waza) / contraatac (cu tehnica de brat sau picior, la alegere)
• Hajime
  ! Tori - Uke: intra in pozitia de garda Zenkutsu Dachi dupa ce examinatorul anunta Hajime
  ! dupa fiecare atac Tori/Uke revin la postura initiala (Shizentai)
  ! dupa cele 6 atacuri descrise mai jos se schimba rolurile intre Tori - Uke

kumite tehnica #1:

• Tori: Oi Zuki Jodan (inaintare)
• Uke: eschiva (Uke Waza sau Amashi Waza) / contraatac (cu tehnica de brat sau picior, la alegere)

kumite tehnica #2:

• Tori: Uraken Uchi Jodan (deplasare in Zenkutsu Dachi)
• Uke: eschiva (Uke Waza sau Amashi Waza) / contraatac (cu tehnica de brat sau picior, la alegere)

kumite tehnica #3:

• Tori: Gyaku Zuki Chudan (deplasare in Zenkutsu Dachi)
• Uke: eschiva (Uke Waza sau Amashi Waza) / contraatac (cu tehnica de brat sau picior, la alegere)

kumite tehnica #4:

• Tori: Mae Geri Chudan (inaintare)
• Uke: eschiva (Uke Waza sau Amashi Waza) / contraatac (cu tehnica de brat sau picior, la alegere)

kumite tehnica #5:

• Tori: Mawashi Geri Jodan (inaintare)
• Uke: eschiva (Uke Waza sau Amashi Waza) / contraatac (cu tehnica de brat sau picior, la alegere)

kumite tehnica #6:

• Tori: Yoko Geri Kekomi Chudan (inaintare)
• Uke: eschiva (Uke Waza sau Amashi Waza) / contraatac (cu tehnica de brat sau picior, la alegere)

D. TEORIE Karate

Trebuie sa fii familiarizat si sa cunosti despre Karate Traditional:

• #1: Definitia Karate-ului Traditional
• #2: DOJOKUN
• #3: Diferenta dintre disciplina si stil
• #4: Arborele genealogic al karte-ului traditional: sensei Funakoshi GICHIN, sensei Masatoshi NAKAYAMA, sensei Hidetaka NISHIYAMA, sensei Ilija IORGA, sensei Vladimir IORGA, sensei Dan STUPARU

E. TEST FIZIC Centura maro karate 1KYU

Flotari: M – 45 ; F – 30
Sarituri cu genunchii la piept: M – 90 ; F – 60
Abdominale: M – 90 ; F – 60
Plieri: M – 45; F – 30

Aceasta este programa de examen continand tehnicile de kihon, kata, kumite, teorie si test fizic pe care trebuie sa le stapanesti pentru a deveni o Centura maro karate - 1KYU, la Karate Traditional.
Urmatoarea centura pe care o poti obtine la Karate Traditional, dupa ce ai obtinut Centura maro karate - 1KYU, este Centura NEAGRA - SHODAN (1 DAN).

Te asteptam in DOJO si iti dorim mult succes la antrenament!
OSS!